真三国无双7联机pc:如果想把腿变细,慢跑有效还是快跑?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/04/29 05:10:30
这个不在快慢,长跑善于塑成长细纤维,短跑易导致纤维粗短(比较一下长短跑运动员就可以),把腿变细当然要坚持长跑
都没用,越跑越粗,我朋友就是那样的,现在小腿很粗,减都减不掉,因为已经有肌肉了,结实了
慢跑比较消耗卡路里!
长跑
还是慢跑比较有效果
慢跑
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这个不在快慢,长跑善于塑成长细纤维,短跑易导致纤维粗短(比较一下长短跑运动员就可以),把腿变细当然要坚持长跑
都没用,越跑越粗,我朋友就是那样的,现在小腿很粗,减都减不掉,因为已经有肌肉了,结实了
慢跑比较消耗卡路里!
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