问道110腰带满防御:怎样可以减少小腹的赘肉？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 16:58:09

游泳最好了。我一个夏天减了15斤。HOHO~~~~~~~~~~

倒立

仰卧起坐,有用的很!!!!!

做仰卧起坐，
但要注意是用腹肌起坐，
而且要调整呼吸

买个呼啦圈，没事时就摇。
不仅减胃减肚子还锻炼全身，腿都摇细了！

转呼啦圈，专减腹部，轻松，效果好

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