杭州交通信息网晓松奇谈2015mp3全集:怎样练正确的投蓝姿势?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 03:34:12
怎样练正确的投蓝姿势?
有土的就发图啊!~
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打篮球不一定要循规蹈矩的学习正确的投篮姿势.每个人都会有他独特的投篮姿势.只要手感和命中高就可以，不过刚开始还是建议参考正规的投篮姿势，自己多练多体会。
投篮分三个部分.
1:持球部分:从脚开始,两脚自然分开,(以右手投篮为例)右脚在前,委屈膝盖.
左手扶球,右手持球.持球手手心空出,大小臂几乎成90度,肘尽量往里靠.
2:发力部分:下肢用力蹬地.上肢用力举球.把力都作用于手上.
3:球出手部分:食指中指最后触球,抖腕.(出手柔和,迅速,有力.出手后球飞行方向要正,弧度要高.)切记食指,中指最后触球
下面我事的一些经验：
1:投篮姿势不是非要和教科书一样,比如中国许多国手都是外靶子投篮,但都很准.最重要的是把一种投篮方法“动力定型”!
2:比如本人弹跳不是很好,我就发现自己跳投时把球举的很高出手命中率比较高,三分颠投命中率较高.不过逼急了也有过滞空三分的表现.呵呵~~题外话
3-瞄篮点:篮圈前沿.
4-弧度:篮板最上沿最好.近投减弧度,远投加弧度.
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