暖暖直播app官方下载:晚饭后一个小时跑步,一般跑五公里,合适吗?为什么?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 12:42:38

不合适，会导致胃下垂，影响睡眠质量

饭后只适合散步 消化后才适合跑步

跑步最好在清晨，根据自己的体力状况确定运动量！逐步增加，不可运动过量！但也一定要够量！

不合适的 还么消化就去跑步啊
对胃不好

这要看你身体的情况了

晚饭后一个小时跑步,一般跑五公里,合适吗?为什么? 晚饭后跑步是否合适？ 什么时候跑步最合适,我现在每天晚上跑步,但是在吃过晚饭后的半个小时,! 我每天晚饭后1个小时跑步能减肥吗？ 早晨跑步跑多少公里合适啊？ 早上走路一个小时，晚饭后又走一个小时，这样的运动量会不会太大？ 吃完晚饭一个小时后再吃西瓜会发胖吗？ 晚饭后多久运动合适啊? 晚饭后散步多长时间为宜多少公里最佳 晚饭后散步一般多长时间为最佳？