杭州交通信息网sprd 395息子揉母:减肥运动的好？减肥中心物理疗程？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 02:19:48
南京的。1.63，65KG.脂肪量35.5，我比较谨慎的选择，只是自己注意运动和饮食了。受了刺激，今天去了一家减肥中心，签约保证效果，保证不反弹，就一个月左右。一人一个方案。最低要3000大元。晕。穷人一个。虽然不是掏不出，是觉得不值。。呜呜。。
健身馆里的年卡也就这个价。坚持运动的话，是不是就可以瘦下来呢？。我的意思是要比去物理治疗的要好点啊。
在挣扎！烦！
问过妈妈，说是遗传，妈妈年轻时也胖，结婚反而瘦下来了。我晕到。哎！
大家帮我出出主意啊？去健身房运动？呵呵，谢谢啊！
健身馆里的年卡也就这个价。坚持运动的话，是不是就可以瘦下来呢？。我的意思是要比去物理治疗的要好点啊。
在挣扎！烦！
问过妈妈，说是遗传，妈妈年轻时也胖，结婚反而瘦下来了。我晕到。哎！
大家帮我出出主意啊？去健身房运动？呵呵，谢谢啊！
运动是最科学的减肥办法~~我运动了快2个星期了,中途也有停下来几天,瘦了8斤,虽然瘦的不多,但能明显看出自己瘦的部位,坚持运动,有利于新陈代谢哦
这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。