杭州交通信息网树坑圈创意美化图片:请问跳绳能够锻炼什么？具体问题在问题补充说明里
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/11 02:20:14
听说能炼身体的协调性，和反应灵敏度，是真的吗？
我跳的时候感觉自己跳得很慢，1分钟只有140下，能达到锻炼的效果吗？一般运动员练习时是个什么程度？
我跳的时候感觉自己跳得很慢，1分钟只有140下，能达到锻炼的效果吗？一般运动员练习时是个什么程度？
它是运动，会对全身都会有影响的。
没有说具体到锻炼哪一部分的。
但适当加大运动量会好一点。140的确比不上男子的速度，对于女子来说，更是慢了。
加油~
好像一般进行跳绳练习都是追求练习时间的，很少有人在乎自己能跳多少个。跳绳是周期运动，所以比较枯燥，每次能够坚持完成五分钟就很好了，跳绳是全身锻炼，如果你一定要知道原理就自己跳绳的时候仔细体会一下身体的各部位感受
晕，这样长篇大论的，估计提问的老师都懒得看呢
跳绳：锻炼腿脚和大脑平衡是有的
我现在每天跳绳400个左右,怎么感觉肚腩越跳越大呢.虽说没减肚子,但是身体比原来好多了.
跳绳练习自己的弹跳力和耐力,而且跳动的同时对自己的眼睛也起到了休息的作用
跳绳可以锻炼小腿肌肉和手腕灵活性
坚持跳绳有利于提高肺活量,还可以增强爆发力!
不过一分钟140下实在不怎么地...起码也该180