杭州交通信息网小檗盆景:汪嘉伟排球教学片全集BT下载
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 05:06:01
汪嘉伟排球教学片全集BT下载
1-16
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17-30
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31-42
http://www5.mimima.com/link.php?ref=rBvUJqbSrP/
1、序：准备和放松、身体素质训练、训练课、规则与裁判、扫描历史
2、正面双手传球、下手发球、身体素质训练
3、双手正面传球、传球测试、上手发球
4、正面双手垫球、准备姿势、身体素质训练
5、移动步法 正面双手垫球 身体素质训练
6、扣球基本训练 身体素质训练
7、拦网基本训练 扣球基本训练
8、移动传球联系 勾手发球
9、移动传球训练跟身体素质训练
10、环视能力训练、背传、身体素质训练
11、移动传球训练、跳传基本训练
12、侧传基本训练、传球基本训练
13、飘球技术、垫球训练、身体素质训练
14、背垫技术、发球训练、身体素质训练
15、移动垫球训练、跨步垫球、上手发球
16、跳发球技术、侧垫技术
17、低姿垫球、跳飘球、接发球
18、接发球技术、扣球技术
19、接发球、滚翻技术、扣球
20、鱼跃技术、接发球、扣球
21、扣球、单手垫球
22、接发球、拦网、防守技术
23、拦网训练、扣球训练、防守训练
24、扣前快球、拦网训练、防守训练
25、单脚背快、专位防守、身体素质训练
26、防守技术、短平快、前扑垫球
27、专位防守、背溜、身体素质训练
28、二传训练、时间差、身体素质训练
29、二传训练、位置差
30、背飞、二传、防守
31、平拉开、二传、战术
32、进攻战术、二传、防守
33、防守、进攻战术、跳发球
34、快球掩护进攻、专位防守、立体进攻
35、立体进攻、防守训练
36、五人接发球、大强度训练、一攻串联
37、四人接发球、大强度训练、防反串联
38、三人接发球、副攻训练、防反串联
39、二人接发球、主攻训练、扣球个人战术
40、扣球保护、接应二传训练、防反串联
41、拦网保护阵型、自由人专位训练
42、总结
找的不容易 喜欢顶一下
下载好了 必须接种1小时
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38、三人接发球、副攻训练、防反串联
39、二人接发球、主攻训练、扣球个人战术
40、扣球保护、接应二传训练、防反串联
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