杭州交通信息网黑暗之魂2 原罪 望之弓:每天骑自行车25公里能瘦了吗???
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 12:15:56
能! 但腿 包粗!!!
要减肥啊! 我可以教你两个方法!一个是亲身体验!还有一个是看朋友的经验!
我的由于总总原因吃了2个月方便面 还基本是一天一包!中途一周开过一次荤! 瘦了10kg以前接近70kg 现在60kg
我一朋友!女生!减肥 白天早上吃面包牛奶香蕉! 中午喝牛奶!晚上不吃! 晚上还跑步! 130斤,半年后就90斤了! 看得我那个惊讶啊! 不过很考毅力!!
其实天天游泳的话 最好!比自行车好!游泳瘦全身不说锻炼肌肉!还为以后万一掉河里 逃生 做很好的准备!
可以，我8月份买了一辆自行车，当时体重147斤，每天上下班30公里，平均时速在20至30之间，最大时速43公里，现在体重130斤，身高170cm，星期六，天，偶尔去玩一玩，晚上一顿尽量7点之前吃完，吃7成就可以了，少吃点肉，晚上实在太饿，吃点水果，中餐吃8成饱，早上必须吃早点，早上，下午骑车各40分钟，每天坚持，体重必定减下来，由于经常骑自行车，要特别注意安全，安全帽必备，红灯停绿灯行，千万别闯黄灯，事故多发段，不要为了缎炼，把命搭上，切记，祝你减肥成功
你是男生还是女生呢?女生最好别用这个方法了`~男生可以.另外如果你小腿本来就很粗的话就别跑步了,因为我的小腿就很粗啊,(我是女生)以前也超胖的,一直坚持做瑜珈,一年之间从当初的1.45M/70KG减到了现在60公斤,但是我现在也有1.65M了哦~,但是还需要努力,瑜珈不仅减肥而且可以放松身心,束身,增强气质等等很多好处....我今年15岁,不过下个假期我会到专业的瑜珈会馆去练习!你也加油哦~
可以是可以，不过小心练出肌肉哦~