杭州交通信息网古币收藏价格表2017:谁知道跆拳道哪种拉韧带对哪种踢法有帮助?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 15:53:04
如题..我现在学跆拳道每个位置的韧带都要拉开..请问哪条对哪种踢法有帮助?
学TKD要毅力
不能投机取巧
每种方法都要认真去练习
横叉竖叉是基础
要在半年内必须拉开
然后是两侧韧带
这两侧的是比较慢的
一年内拉开
只要韧带开了什么腿法都简单
最好每天都泡在馆里练
我就是这样练的
毅力！！！
因为腿抬得越高你向下砸所发出的力量就越大。所以是下劈。
下劈是将腿抬高，然后用自己的力量加上地球引力用力往下砸。
先热身，完了之后前踢，侧踢，后踢，每个大概30次，然后下竖叉和横叉，再压腿，压腿的方法网站上有很多的。楼主可以去看看
下劈