杭州交通信息网宝宝吃奶量计算公式:大家好，营养（增肥）问题，懂行的请进，，，，谢谢
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 13:07:42
大家好，首先先感谢你对我的关心和爱护，我有小问题相求，
本人身体偏瘦，很想增胖，为此事好发愁，以前是为轻工业的，可现在为了增一下服，我就来做了重苦力，然而想像的可不是这么个样子，累是累了，有时间锇的肚子里空空的，身子发软混身都没有力气，可是就是不知道是锇的，根本就感觉不到锇，吃的时候还吃的特别的少，意思就是根本就感觉不到锇，请问这是怎么回事？我应该怎么做才可以让自己的体重长上去，胖起来，请指教？谢谢
本人身体偏瘦，很想增胖，为此事好发愁，以前是为轻工业的，可现在为了增一下服，我就来做了重苦力，然而想像的可不是这么个样子，累是累了，有时间锇的肚子里空空的，身子发软混身都没有力气，可是就是不知道是锇的，根本就感觉不到锇，吃的时候还吃的特别的少，意思就是根本就感觉不到锇，请问这是怎么回事？我应该怎么做才可以让自己的体重长上去，胖起来，请指教？谢谢
上面都是生搬硬套的。
不是要先把自己弄成个胖子再去减肥，所以要强壮需要锻炼，但锻炼的话要消耗能量啊，所以要吃好，休息好.不吃早餐的话可以让你中午吃的更多。
您如果想增加您的体重，更加健康的话，需要改变您日常的生活习惯，饮食习惯。第二，改变生活习惯，多注意锻炼，睡眠充足。注意一定要多喝水，身体内超过75％都是水分，所以平时饮水过少也会导致体重下降。第三，改变饮食状况，多吃米饭类的碳水化合物多的食物，吃牛肉类的高纤维高营养的肉类。这样下去您的体重应该会更理想。
另外，体重的增加不会很快，要慢慢来，暴饮暴食反而伤肠胃。
谢谢
不是吧,人们都在减肥你却在增肥
我也要增肥!请教啊!!!!
睡觉前吃高能量的东西，巧克力，奶酪类。不运动，不喝水，多吃多睡。