杭州交通信息网耳朵大有福下载百度云:跳远和三级跳因该怎么跳？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 11:34:02
我是搞体育的，我现在读初2，我认为我的爆发力还不错，现在身高1.60能摸篮板超过10CM。我的专项因该是跳跃类的。因为我们这没有专门的教练，所以我一直不知道怎么跳，才能跳得更远。我现在的三级跳成绩才达到11.24M。我想请教各位专家们，我因该怎么训练？跳三级跳的方法是什么？比如那3步有什么要求啊。谢谢大家了！
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