杭州交通信息网有声小说神医弃妃:怎样游泳才能瘦大腿？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 06:29:15
我每天都游泳，但腿又没瘦下来。。
蛙泳有什么好处没有？
蛙泳有什么好处没有？
慢速长距离自由泳可以，但打腿频率一定要低，两次腿为好。一般说低强度，长时间的锻炼最减肉，而自由泳腿对大腿的消耗很合理，而且是柔和的反复动作，不像蛙泳那么有爆发用力，减大腿的效果更好一些。
那是需要慢跑的．．我经常踢球．我的大腿也好粗啊，心烦唉．．．人家说大腿粗的人身体健康．妈的．．安慰我。
我同事说你游泳完后要做一下结束动作，比如压腿啊，伸腿啊．
抻腿，抻劲 ．．．哈哈。不知道对不对．你先来，有效果告诉我．我再去练练．可是我不会游泳．55555555
wo大小都要减!!苦恼