陕西民歌有哪些好听的:了解松花粉的请畅谈一下。

法国花粉学家A·卡亚在《花粉的采收和它的特性与利用》一书中写道：“花粉这种自然界为我们提供的浓缩的和奇异的食物，是一种真正的灵丹妙药，即使它不能治好所有的病，但它可以使所有病情中最令人失望和最危险的状态和情况得到减轻。”“有数不清的人被现代生活破坏了身体健康，他们服用花粉之后，大都获得惊人效果”。我国花粉学专家王萍莉女士在《中国实用花粉》中写道：“通常以每天服用花粉5克或精制品1.2克为宜，宜连续服用，对增进健康，治疗疾病都有益，可以说：花粉并不是一种速效药，但它是一种长效药，服用花粉，有病治病，无病强身。
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一、内分泌系统
1、前列腺疾病
前列腺增生，是男性老年人最常见的慢性病，据统计：50岁以上的男性有一半以上存在不同程度的前列腺增生，而发病率随年龄的增大而增高，更年期后的男性为最高，发病率高达75%。松花粉中所含谷氨酸，脯氨酸等20多种氨基酸，可以改善前列腺组织的血液循环，减轻水肿，缓解前列腺肥大所引起的尿道梗阻，其中的黄酮类物质具有很强的抗氧化功能，也是前列腺增生的克星。据国内外临床验证：利用花粉剂治疗前列腺增生，前列腺炎，在短时间内，症状就会明显改善,而且能达到标本兼治，无任何毒副作用，可长期服用。
2、松花粉与糖尿病
花粉中维生素B6对胰腺β细胞有保护作用，如果维生素B6不足，多余的色氨酸在人体内就会自行转化为黄尿酸，黄尿酸在体内积累到一定数量，就会对胰腺的β细胞起破坏作用，使其丧失分泌胰岛素的能力，引起糖尿病的发生。每100克松花粉含维生素B61.3毫克。常服花粉就可以控制体内多余（过剩）的色氨酸，从而保护胰腺的β细胞不被破坏。
花粉中含有丰富的常量和微量元素，对糖尿病有辅助治疗作用：
（1）补铬可激活胰岛细胞，改善糖耐量。
（2）钙能影响胰岛素的分泌与释放。
（3）缺磷会使胰岛素在细胞膜上的结合异常。
（4）锌可以维持胰岛素的结构与功能。
（5）镁参与胰岛β细胞的功能调节，可改善代谢。
（6）松花粉中含丰富的纤维素（尤其是木质素高达25.9%）糖尿病患者服用后会产生饱腹感，可改善“三多一少“的症状。
（7）每100克松花粉中含钾128.3毫克，食用松花粉可以获得足够的钾，因而可以防止糖尿病的多种并发症。
3、 美容护肤，调节女性更年期综合症
花粉含有丰富的美容所需要的营养物质：如蛋白质和氨基酸，预防贫血所不可缺少的铁、维生素A、β-胡萝卜素、维生素B族、维生素C、维生素E、磷脂及延缓衰老的重要物质核酸等护肤成分。
我国宋代著名诗人苏东坡在《花粉歌》中写道：一斤松花不可少，八两蒲黄切莫炒，槐花杏花各五钱，两斤白蜜一起捣，吃也好，浴也好，红白容颜直到老。医学研究证明：美容的根本在于人体内营养素的均衡。多食含维生素C的食物，能减缓或阻断黑色素的合成，使皮肤美白，多食含维生素A的食物可以治疗面部粉刺，青春痘等。如果维生素B1、B2摄入不足，面部就会呈现浮肿，起泡，发痒，口角溃烂等。如缺乏蛋白质和脂肪，皮肤会变得粗糙灰暗。维生素E有扩张末梢血管的作用，与维生素A合并使用，将改善血液循环，促进皮肤的营养和氧的供给，对美容的效果会更好，常吃松花粉，可以化平庸为神奇，变普通为靓丽，俗话说：梳妆台前一百次，不如一次纯花粉，所以，人们称花粉是：可以食用的化妆品。在国外，花粉被称为“美容之源”、“神之食物”、“青春和健康的源泉”。
花粉中的维生素能够有效地调节内分泌，延缓性腺萎缩，花粉中的全营养成分能够补充和平衡体内的营养，安定神经，增强代谢，有效地预防和减轻女性更年期障碍，当前，药物对这种生理性病症尚无满意的效果，而花粉可以给进入更年期的中老年女性带来福音。
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二、消化系统
1、养肝、护肝
花粉中的单糖可促进肝糖原的生成。激素和酶的作用，对蛋白质的合成代谢发挥有重要作用，蛋白质被分解成氨基酸后，有20%直接进入血液供组织需要，大部分氨基酸则在肝脏进行蛋白质的再合成。当肝脏蛋白质不足时，脂肪存于肝脏，形成脂肪肝，肝硬化。花粉中含有丰富的蛋白质和氨基酸。花粉中的维生素B族，微量元素中的铜、锌、镁等参与肝脏多种酶的形成，并对酶有激活作用，促进肝细胞再生和修复，促进胆汁分泌。所以，花粉是最好的保肝、护肝的营养食品。
2、调整胃肠功能
花粉能消灭有害微生物或使其处于休眠状态，能够使有益的微生物加快繁殖，可减轻由肠内致病菌和微生物所引起的顽固性腹泻、肠炎、大肠杆菌传染病等，而不影响肠道正常菌群，使用花粉的最初几天就可获得惊人的效果，所以花粉被称为“肠道警察”。
3、治疗习惯性便秘，预防结肠癌
花粉中所含的食物纤维素对肠道能起到净化作用，能促进肠道蠕动加快，缩短粪便在结肠中停留的时间，稀释有毒物质的浓度，调整和改变结肠的代谢，使结肠张力增加，活力增强，从而可预防结肠癌的发生，所以花粉又称为肠道的“清道夫”。花粉对各类便秘都有很好的功效，而且还具有持续性。
4、控制体重
法国花粉学家A·卡亚说：“花粉能使消瘦者在其它疗法宣布无效的情况下强壮起来，但肥胖者服用也不会使你额外发胖。经临床证实：坚持服用花粉的人，腰围明显缩小，体形得到调整，这和我国古代药典上“久服轻身”的记载是一致的。
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三、抗肿瘤
据研究：多数肿瘤的发生都有一个较长的潜伏期，有人估计为10-30年，因此科学家认为如此漫长的潜伏期，为人们防癌提供了充足的机会。
1、花粉中的氨基酸、微量元素、维生素、核酸等能够增进和改善细胞氧化还原能力，有增强细胞免疫功能和提高巨噬细胞功能的作用。
2、花粉中的β胡萝卜素能清除体内的自由基，自由基过多能造成基因突变，使正常细胞变为癌细胞。β胡萝卜素进入体内后转化为维生素A（视黄醇、视黄醛、视黄酸） 其中视黄酸的主要作用是保护正常的细胞膜，阻止致癌物质进入细胞内，从而起到预防癌症的作用。
3、花粉对肿瘤患者的放化疗有辅助治疗作用，所以被称为：“抗肿瘤卫士”。
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四、预防感冒
1、坚持服用花粉，可预防感冒，是因为花粉中含有大量的维生素，特别是维生素C，它可强化细胞之间的结合，防止感冒病毒从外部侵入。
2、世界上花粉服用量最大的地区，很难发现感冒呈流行趋势。
3、花粉作为预防感冒的理想食品，已受到公认：凡坚持服用花粉的人，首先感到的是体质的改善，不仅精神好，而且腿脚有力“还能够像魔术一样地消除疲劳”。
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五、降低血脂
由高血脂诱发的心脑血管病是成为当今危害人类健康的主要疾病，我国中老年人，尤其是脑力劳动者高血脂症达20%以上，因此，降低血脂是预防心脑血管病的有效措施。花粉中有很多营养物质都参与了，脂类代谢和抗氧化过程，花粉中的黄酮类物质和芳香苷（VP）能增强毛细血管的弹性。花粉长期服用无任何毒副作用，所以是降血脂的首选功能性药食同源的食品。
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六、防治贫血
1、花粉中所含铁、锌、镁，维生素C，维生素B6，都具有抗贫血功能。
2、花粉能刺激骨髓造血，对机体造血功能低下有保护作用。
3、花粉能向骨髓细胞提供各种酶、辅酶、核酸等物质，能促进机体造血物质的合成，加速机体造血功能的恢复，对各种原因引起的造血功能低下都有增强作用。
4、花粉中所含的叶酸，对孕期妇女和少女的贫血都有很好的防治作用。
5、贫血的患者，在服用花粉后，全身乏力及疲劳等症状很快缓解或消失。
因此：花粉是天然补血剂。
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七、健脑益智
科学家经研究发现：凡记忆力减退，智力低下的人与营养不良有直接的关系，花粉之所以在健脑益智方面有良好的作用，是因为花粉中含有丰富而全面的200多种营养成分，是植物的精华，被营养学界公认为：“天然食品之冠“。
花粉中有健脑益智功能的营养成分，主要有如下几种：
1、蛋白质和氨基酸
蛋白质是构成神经细胞之间进行联系的传递介质的主要成份，因此，充足的蛋白质供应是健脑益智的必要条件，特别是脑细胞的发育需要特殊的蛋白质。
美国学者沃特曼指出：“组成蛋白质的酪氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、色氨酸对大脑的活动尤为重要。”脑内特定的神经细胞功能的增强，有利于神经兴奋的增强，能更好地发挥记忆与思维功能。
2、脂肪
脂肪在大脑中占60%—65%，其中不饱和脂肪酸是构成脑细胞和神经组织的重要物质，它能使细胞间传递着各种信号，不饱和脂肪酸充足，这些信号就能正常传递，是智力的基础，花粉所含的脂肪中，大部分为不饱和脂肪酸。
3、糖类
糖是大脑最主要的能量来源，只有糖才能顺利通过血脑障碍进入脑组织，被脑细胞所利用，增加血液中的葡萄糖的浓度，大脑获取“燃料”后就可显著增加记忆功能，思维能力得到明显改善。花粉中的糖类：主要是葡萄糖和单糖，可直接被人体吸收利用。
4、维生素
各种维生素都对智力有较大影响。如缺乏维生素B1，会导致神经系统功能紊乱，注意力不集中。缺乏维生素B6，会导致神经细胞衰退，功能变弱。维生素C是神经传递介质的重要组成成分，具有促进大脑活动的作用，对智商提高有很大关系。维生素D具有防止脑细胞衰老的功效。胆碱能帮助神经传递信息，脑细胞有了这种传递物质，人才会有感觉和记忆力。花粉是天然的多种维生素的浓缩物。
5、微量元素
许多微量元素都与智力有关。缺锌会造成智力下降。缺铁会使大脑的运转速度降低，从而会影响识别能力及行为分辨和语言能力。缺铜会使人变得迟钝。缺镁影响免疫细胞的功能。花粉含有丰富的微量元素。
6、核酸
核酸对蛋白质的合成，细胞分裂和复制及生物遗传起着重要作用，特别是核糖核酸（DNA）是维护大脑记忆的重要物质，当脑细胞内核糖核酸增加时，就能提高记忆力。花粉中含有丰富的核酸。
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八、外用功效
松花粉可用于婴幼儿护肤爽身。它对防治小儿皮肤湿疹尿布性皮炎都有很好的作用，由于其吸水性能好，花粉撒在患处可以既收敛，又消炎，还可以通过皮肤吸收部分营养。花粉给患儿及正常新生儿外擦治疗后发现：不仅疗效佳，见效快，而且对皮肤无刺激，无过敏.花粉能治疗长期卧床而发生的褥疮，经解放军总医院临床证实：长期卧床的患者口服花粉再辅以外用，是预防褥疮的良方，对防治皮肤瘙痒有显著疗效。
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九、松花粉的主要功效
1、强化消化功能，增强食欲，克服便秘。
2、强身健体，提高性能力。
3、调脂稳压，保护心脑血管。
4、促进造血功能。
5、防治糖尿病。
6、增强免疫功能，抗癌、防癌。
7、保肝、护肾。
8、对抗放、化疗和术后损伤。
9、调节更年期综合症。
10、抗衰防老。
11、防治前列腺增生及前列腺炎。
12、调节神经，改善睡眠。
13、促进儿童生长发育。
14、美容护肤。

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