杭州交通信息网南京解放区部队有哪些:腹部好多肥肉，吃饭总是发胀，怎么办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 10:38:32
我现在饿上一天，肚子还是平的，喝点水就没有饥饿感了，就算吃饭，也是一碗就没有饥饿感了。老实说，我现在吃饭感觉就象是受罪一样，吃的少没有力气，吃的多难受，还怕把肚子撑的更大。
请问我应该怎么办？看医生还是锻炼身体？
请问我应该怎么办？看医生还是锻炼身体？
早餐要吃的，以营养为主;中餐吃得七八成饱就行了，少吃荤多素,不要喝啤酒;晚餐最好不要吃，或者就吃点水果。每天早晚都做仰卧起座.
希望对你有帮助!
晚饭不吃，每餐少吃腹部的肥肉几会有明显的减少，我就是这样做的，真的有效果，你也试试啊！坚持就是胜利啊！
做仰卧起座。
锻炼是最好的方法