杭州交通信息网梁晓明诗:请问游泳有助于长高吗?如果有能具体说说为什么吗?游泳的量多少合适?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 14:44:02
请问游泳有助于长高吗?如果有能具体说说为什么吗?游泳的量多少合适?
每天游多少最好???
每天游多少最好???
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身高有70%由遗传决定，30%才由后天的营养、锻炼等因素决定。
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游泳对身高是有促进作用，主要表现在做伸展性运动、平卧运动无重力和经常晒太阳，促进钙的吸收上。
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游泳可以拉伸韧带，促进骨格生长
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泳姿建议用蛙泳
绝对能！我就是靠游泳长起来的。因为游泳你总是使劲拉伸身体，促进骨骼的延长。但是能长到什么程度因人而异。隔一天游1小时就特别有效了，不用整天泡在水里，但游的时候也要认真哦，不能玩玩停停。而且最好游自由泳，蛙泳毕竟对爆发力要求高一些，更容易长肌肉，而且动作类型也不像自由泳那么拉伸身体。
可以，游泳可以拉伸你的韧带,促进骨格生长