中国导弹之父的收获:怎么样使我的视力变高啊

保护视力的4种锻炼方法

　　一、转眼法

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　二、眼呼吸凝神法

　　选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　三、熨眼法

　　此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

　　四、洗眼法

　　先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

　　枸杞--补肾明目
　　枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。
　　冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果

　　坚持每天让孩子练习转眼球20下

　　香菜虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。
　　参考资料：http://cncenter.sina.com/bbs/text/20/2005/0313/229.html

希望楼猪做到以下几点
1：不能用眼过度，注意休息。
2：多食用一些含维生素A的食物一般最好是用油炒的烂烂的红萝卜。一天半碗。
3：在这其中最好去配一副眼镜，以防近视的再近一步加深。
4：每过一段时间就要去眼科做一下检查。
最后“贵在坚持，注楼猪神眼早到。”

个人认为，首先你要先作好眼睛的本身工作，不能让它太劳累，比如说你看电视和玩电脑不能连续的看和玩，最好1个小时休息半个小时左右，尽量往原处看，看一些柔和的颜色，尽量避免那些刺激性强的颜色，学习一天后，晚上睡觉时可以适当的点滴一些舒缓型的眼药水来放松眼部疲劳，其次就算眼睛看不清前往不要眯起眼睛看东西，因为那样对视网膜的伤害很大，其实佩戴适当的眼睛可以帮你有效的纠正视力，不要以为只要戴了眼睛就摘不下来了之类的话，那是没道理，当然眼睛最好是在你看不清东西时候戴，在不勉强能看清时不要佩戴，以上是我的经验，因为我以前的经历和你差不多，就是佩戴了正确的眼睛所以视力已经基本恢复了。

去查一下是真性近视还是假性近视，如果是假性近视平常多注意不要过度用眼，保洁眼睛，合理休息，还要做眼保健操；如果是真性近视就更得保护好眼睛了，如果一定要把度数降下来，那只能去做手术了。

不要带眼镜,去做些运动,增强免疫力,吃些含Va的食物例如肝脏,胡萝卜等.经常远眺