杭州交通信息网线切割不换向:我适合练散打么？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 04:54:39
我是一名高中生，
男，180 cm 79公斤
我想练散打减减肥，顺便练练体形，也可以强身健体。我一直打篮球的，肌肉还可以的，就是大腿上和肚子上肥肉有些多
请问我练散打合适么？或者有什么别的方法可以让我达到同样的目的。
对了，练习大腿和胳膊还是腹肌，用多少金的哑铃好呢
对了我是学生，平常早上7点必须坐在教室，下午7点放学，请问什么时间练哑铃最好呢
男，180 cm 79公斤
我想练散打减减肥，顺便练练体形，也可以强身健体。我一直打篮球的，肌肉还可以的，就是大腿上和肚子上肥肉有些多
请问我练散打合适么？或者有什么别的方法可以让我达到同样的目的。
对了，练习大腿和胳膊还是腹肌，用多少金的哑铃好呢
对了我是学生，平常早上7点必须坐在教室，下午7点放学，请问什么时间练哑铃最好呢
在上学估计你练散打就效果不大，你是想局部锻炼嘛。
整个哑铃连胳膊肌肉，5到10斤的就可以，看自己的劲大小了。
最好练双杠（学校一定有的），用双杠练胳膊的肌肉、腹肌、腿部肌肉再合适不过了。而且在学校也方便。
像你这种身材练手臂肌肉最好是用25磅的哑铃
矮小力量不足，高大协调和重心不好。以你的身高体重来说，练散打比较合适，最好多练习一下散打的步法和协调性训练。
只有身材矮的才不适合于
有志者事竞成