硬笔书写格式:什么运动可以锻炼腹肌或者手臂力量的或者一起的的
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/03 05:48:01
腹肌:平躺,双腿悬空做蹬自行车状。
仰卧起坐。
手臂力量:哑铃,杠铃
一个双杠解决这几个问题
在双杠上做仰卧起坐(不要我教了吧) 还有俯卧撑 效果不错
个人认为:)
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腹肌:平躺,双腿悬空做蹬自行车状。
仰卧起坐。
手臂力量:哑铃,杠铃
一个双杠解决这几个问题
在双杠上做仰卧起坐(不要我教了吧) 还有俯卧撑 效果不错
个人认为:)