杭州交通信息网鸿昌实用机械:请问怎么制止手淫的习惯？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 18:27:56
假设无意中学会手淫，以后便手淫成饮，有什么好的办法制止？
摘录的，希望有用：
防治手淫的方法
[方法]
1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。
2、学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。
4、睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。
[步骤]
1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。
2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。
3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。
4、如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。
没什么窍门,还自制力.
很多书教是改变自己的注意力焦点,这样使性欲自动减弱.比如冲动的时候少想异性身体,改去做运动.
不是很难，首先学会克制，忍住多参加点户外活动。把这种忘掉！尽量减少次数。因为少数手淫多身体是有好处的！
主要分散自己的注意力 就可以了
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不知你今年多大了，首先说手淫的人是值得尊敬的，不象别的人去找小姐。伤才害命的，手淫很正常，但要节制。多运动。不要给自己单独的时间，
首先说手淫的人是值得尊敬的
哈哈哈