09年老白汾半斤装:因军训而晒伤，如何在短期内恢复？谢谢哦~

如果妹妹不幸被晒伤了，下面是几个晒伤的补救办法哦！

●暴晒30分钟

症状：皮肤发红或发痒

分析：皮肤被阳光灼伤，甚至出现敏感现象。

灼伤程度：★★☆☆☆

SOS紧急修护：哪儿的皮肤发热、发红就在哪儿喷上补水喷雾，或涂抹晒后修护乳液

●暴晒120分钟

症状：皮肤通红，脸上出现晒疹。

灼伤程度：★★★☆☆

SOS紧急修护：冷却→补水→退红。

1.可在脸上、唇上喷些补水喷雾，帮助皮肤降温。

2.毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分钟，冷却被晒红的皮肤。

贴心提示：

1.千万不能用热水洗脸，这会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却，达到消热退红的作用。>>晒后急救 清新修复面膜DIY

2.暂停去角质的工作：晒后的肌肤很脆弱，即使是轻柔的去角质也会给肌肤雪上加霜，可以先让肌肤放松镇静，一周后再考虑去角质的护理。>>水果面膜 修复晒后的肌肤法宝

●暴晒240分钟

症状：外出游玩或游泳很容易出现大面积灼伤，甚至晒出小水疱。

灼伤程度：★★★★☆

SOS紧急修护：冷却补水→镇静舒缓。

1.冰水冷敷，冰块冰镇，使灼伤的皮肤迅速冷却；拍上些爽肤水，为肌肤迅速补水；涂抹晒后修护乳液，舒缓被灼伤的皮肤。>>晒的太凶了！护理全过程图解加上说明

2.第二天可使用含有薰衣草、锦葵、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的产品，不仅可达到镇静舒缓的作用，还能防止肌肤因缺水而出现老化现象

贴心提示：

1.如果皮肤有水肿现象，就不能再使用香皂及化妆品；情况严重时要停用一切产品。

2.晒伤的皮肤会明显缺水，要及时大量地补水。

3.勿用含果酸成分的产品。有些果酸产品会出现轻微的脱皮现象，而新生皮肤暴露在外，很容易受到再次灼伤。

●暴晒480分钟

症状：胳膊、肩背等身体皮肤被晒得发红发热，甚至出现脱皮现象。

灼伤程度：★★★★★

SOS紧急修护：全身迅速冷却→局部冰镇冷却→DIY治疗→镇静舒缓→全身补水。

1.用绿茶或加上一小瓶“十滴水”泡水洗澡，让全身的皮肤立即冷却下来。

2.将冰块放进塑料袋里再用毛巾包住，冰敷发红发热的部位。

3.可将芦荟捣成黏糊状，敷在发红的肌肤上，舒缓刺痛、脱皮、发痒现象。

4.大量喝水为身体补充水分，最好喝些鲜榨果汁，补充维生素C。

5.第二天洗澡可将5-10滴薰衣草植物精油滴入偏凉的洗澡水中，全身浸泡20分钟，舒缓晒伤的皮肤。

6.洗澡后要全身涂抹晒后修护乳液，并轻轻按摩，为灼伤的皮肤补充水分。

【自我治疗小妙方】

【晒伤】

1.使用止痛药，如阿斯匹灵可纾解轻度
至中度晒伤的红肿、痒痛
2.预防晒伤可在皮肤泛红前，服用阿斯匹灵
3.湿敷，以冷水、脱脂牛奶、醋酸铝、燕麦片、金缕梅溶液
来湿敷皮肤，可防止过痒或 皮肤乾燥
4.泡冷水澡，以醋、碳酸氢钠等浸泡，再以乾净的毛巾轻拍
皮肤，擦乾患部，以免刺激 皮肤
5.使用温和的香皂，并彻底的冲洗乾净
6.在洗澡之后涂上滋润皮肤的乳液
7.使用新鲜芦荟，直接涂在患部，可帮助伤口复原，但应先
测试是否有过敏反应
8.用布包住冰块，敷在受伤的皮肤上，可纾缓疼痛，但不能
将冰块直接接触皮肤
9.多喝水
10.饮食均衡，且应清淡
11.若腿被晒伤，且脚呈现浮肿，最好将腿抬到高於心脏的位
置，可减低不适
12.睡眠充足，可在床上洒上爽身粉，以减少与床与皮肤的摩擦
13.若有水疱，则为严重晒伤，若范围不大，可将其刺破，但
勿将表皮剥除
14.晒伤的皮肤要三至六个月后才能恢愎正常，因此不要在短期
内再曝晒在阳光下
15.出门前要擦防晒油，即使阴天亦然，游泳或大量流汗后要记
得补擦
16.上午十点到下午三点的阳光威力最强
17.若想晒黑皮肤，最好循序渐进，慢慢延长曝晒的时间

用黄瓜