现在电视机如何选择:我今年14岁,身高1木74.可体重既然是147斤.我想快速减肥,怎么减呢?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/06 10:33:16
我今年14岁,身高1米74,可体重既然是147斤,趁着放暑假,我想减肥,请大家帮帮忙.我想快速减肥.不吃药的.1有月最多可以减去多少斤?给我说个方法法
可以跳绳啊,很有效的啊,要不崎自行车,跑步,登山,不到十天半个月的,你的体重保证下降哦.不过不管哪项运动都要有时间保证的,不要过了十几分钟就 不干了,这样可不行!
早上可选择慢跑
中午和下午可以选择球类运动
另外饮食上也应该注意
要保持正常饮食,不要节食来减肥
你可以多吃菜少吃主食,不过晚上就不要吃主食了.可选择水果,蔬菜的多吃点
我就是有这样的方法减肥的
我160,原来105斤,我坚持了一个月现在保持在90到93斤左右,还很健康
1、合理配置膳食,主要以蔬菜水果为主,晚餐一定要少吃,夜宵全免。不要喝饮料,喝水,饮料中有大量热量。
2、加强运动量,随便什么运动,只要天天坚持就可以。
做到以上2条,一个月减10-20斤。
你可以去考虑学学篮球!应该会有前途!
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我今年19岁身高165可体重就不怎么理想了。有什么比较好的减肥方法,
我要增肥怎么办,我身高167,可体重42公斤
我虚岁18岁了,现在身高182可体重只有130G,还不长肉,正常吗??
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我今年中考可体重不合格要扣分的
我想增胖,谁帮帮我?我身高有1米74,可体重才一百零几斤!!
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