快热炉电热膜油汀:锻炼身体好弹跳- -

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 22:30:29
我现在弹跳好差,我174公分跳起来却跟蓝筐差好几十公分.....(有点夸大,我大概能摸到网的一半,菜吧- -)哪位大侠可以帮我做到灌蓝的梦想啊- - 有什么意见说下- -

脚踝系沙袋，3个月到半年可以见效果，不见效果你骂我

做仰卧起坐,增强腹肌!就可以跳得高了!

锻炼身体好弹跳- - 早上锻炼身体，还是晚上锻炼身体好？ 冬天怎样锻炼身体好 什么时间锻炼身体好 什么时间锻炼身体好？ 那种器械锻炼身体好? 怎么样练好弹跳 怎样练好弹跳？？？？？？？？ 怎样练好弹跳？ 怎样练好弹跳？