杭州交通信息网辽源到丹东多少公里:怎么样练好弹跳
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 14:07:42
我初3,我的腿好粗好粗,看着就恶心,但硬硬的,弹跳好烂好烂,我175连板都碰不到,我想是不是腿太粗了?如果是请告诉我方法,我想把弹跳练好,同时把腿弄细一点
谢谢大家了
都说说啊
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腿粗不代表弹跳不好，也不代表弹跳好。
虽然有些人是天生的弹跳好但大多数还是后天形成的，
我希望这位兄弟能好好练练，不要怕你的腿有多粗多难看
天生我才必有用！
腿硬说明肌肉比较多，不应该弹跳不好啊！ 弹跳是一种爆发力 应该用循序渐进的方法，比如绑沙袋、跳台阶、蛙跳、跳绳等要每天坚持至少30分钟，在一个月后就有功效。可以减少肌肉，健美腿型，但是不能让腿变细哦。
每天不断练．
奉劝你最好不要跳了 反而肌肉更多 岂不是更粗了吗