信息系统上线发言稿:遗传的肥胖该如何解决？

我的家人都不胖，但是我是生来就胖的，我不知道这算不算遗传，我是通过结食+运动来减肥的，因为我的体重不算是很大，所以减起来比较困难，又因为我是学生的关系，所以我大概半年才减了十多斤（期间我有时会吃的比较多）．
我现在还偏胖6J，所以我们一起加油吧！！！

瘦身食谱人气榜NO.2:控制下半身发胖的食物

1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。

2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性

吃左旋肉毒碱，它是一种人体自身也会产生的营养素，还可以从牛肉等红肉中提炼，它会加速脂肪燃烧，还可治疗很多疾病，胃溃疡，心脏病等等，不过外面很难买到，如果你有药厂，化工厂方面的关系的话应该可以买到，有些减肥药也含这个，不过量不多，外面卖的纯度都不高，所以效果不明显，还有一些根本就是假冒的，目前为止还没有因为服用左旋肉毒碱而出现副作用的报告，它是安全的，每天服用2至4克，效果明显，如果有关系的话，价格不算太贵。
如果买不到的话，还可以试试罗氏公司生产的塞尼可，它是目前为止唯一安全的减肥药，对人体无害，它是一种脂肪酶抑制剂，可以阻碍脂肪被吸收，每餐减少30%的脂肪吸收，对明显肥胖的人比较有效，但对体形匀称，想变骨感的人效果不明显，而且价格也不便宜，一个服用星期大约需要200RMB

少吃多动

除了锻炼和饮食没有其他办法，要做有氧运动才有利于减肥哦。如：慢跑，游泳，跳绳等

节食和运动