生料带厂家直销:关于男人锻炼的(钣者哥进来)

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 05:41:55
怎么样能让自己有肌肉呢(要怎么锻炼)
练胸肌做什么运动比较好:例:
练复肌呢
还有三角肌:
谢谢!我不怕苦只要有结果那就OK拉,
你们都有做过吗

既然不怕苦就付出汗水与努力
每天不断的做俯卧撑，只要做时双手大于肩，这样就是练胸肌，小于就是练二头饥

早上跑步30分钟//全身
晚上俯卧撑30*3,仰卧起坐30*3,平躺抬腿10*3//胸肌 腹肌

关于男人锻炼的(钣者哥进来) 关于男人的问题..................................................请男人进来或者医生 关于长跑的锻炼!!!!! 关于锻炼的问题? 关于锻炼的问题~~` 关于锻炼的 关于锻炼的问题 关于锻炼的问题 一个关于女人男人的问题，进来看看哈 一个关于女人男人的问题，进来看看哈？？