杭州交通信息网2017长春一模成绩查询:别人说连续3天只吃苹果和水能减肥,那么把苹果换成梨子行吗?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 14:37:39
梨子减肥法一个月10斤
1、生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素．一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物．晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食！饿了就吃梨．此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹门。
2、梨子拌芹菜
材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
做法：1）梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
2）番茄切成六瓣，排盘装饰．
3）西芹洗净，氽汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
4）将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
5）黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊。
光吃水果绝对不是减肥的好方法，你的办法肯定是谣传，减肥要那么容易谁还烦恼啊？不过多吃水果还是有好处的，韭菜，冬瓜，黄瓜这一类的蔬菜比水果的减肥效果好
梨真得能减肥吗？我怎么没听过啊，我都是吃苹果的，现在的苹果是酸死了，看来我也得试试了，