杭州交通信息网兴唐装修和九朝装修:晚上睡觉躺下后不能立即入睡，怎么办？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 16:08:44
并不是失眠，只是躺下后要有一个时间过渡，才能睡着，对于十几岁的青少年来说，有没有什么办法可以改正？另外，还有其他什么办法可以促进和改善睡眠？
躺在床上,灯全部关掉,给你的朋友发信息(但别太晚会打扰别人的),还有就是对方的信息别发的太快了,在你等信息的过程中一会就睡着了
你这就是显形是从事脑力劳动的人，建议你多出去运动．或者白天让自己要休力上多累点，晚上一粘床肯定会睡得香了．
出去走走.
显然是压力太大或者是有什么心事 对号入座