盐城大丰区人民医院:晚上喝什么？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/08 13:07:20
纯奶，酸奶，还是甜奶。上面哪种更有益于睡眠？

纯奶好点，晚上睡觉的时候不要喝刺激性的食物，让自己的身体得到好的保养

酸奶

纯牛奶。要温的

纯奶更安眠，酸奶更补钙。这两个都好。

喝杯热鲜奶有助睡眠。

喝杯热牛奶

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