杭州交通信息网衡阳附二罗志刚方晓芬:我是一个男人，今年21岁， 我的……
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 00:52:08
我是一个男人，今年21岁，我的身体很虚弱，请问我怎么样才能让我的身体变得强壮？ 越多越好~~~不胜感激！！~
而且经常容易感冒,身体有时无力,真是烦死了~~~好想变得强壮……
而且经常容易感冒,身体有时无力,真是烦死了~~~好想变得强壮……
有时候身体的素质不是我们能强求的。和很多事情一样，我们可以靠后天的努力为自己的生活赢得一份精彩。我觉得，身体弱首先要去看医生，确定到底是什么原因导致的。通过医治可以除祛病痛。外加一个好的心情，积极参与各种活动，加强体质锻炼。楼上说的也有一定道理啊，去健身房吧。如果经济条件不是很好，就养成锻炼的好习惯，打打球，跑跑步，多走路，不挑食。总之，人是要动的，不动的话，身体再好也撑不了多久。想想大山里那些长寿的老人吧。呵呵。祝福你早日健壮起来噢。
每日慢跑
健康饮食
合理作息
适当的运动是很重要的，还要配合合理的膳食以及充足的睡眠，而且还要保持一颗健康的心。
多运动，保持愉快的心情
洗桑拿,多出汗,多排毒,别吃肉,吃蔬菜,喝牛奶,不要做爱.
有计划的运动,正常饮食,保证良好的睡眠.