杭州交通信息网临清的恐怖传说:做什么运动减肥快？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 23:03:40
主要是减肚子
仰卧起坐！！！我每天200个肚子比以前小多了~~ （现在还能看腹肌哦！）
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游泳或者跑步不过无论什么一定要坚持~!
要减肥一定要做有氧运动的，但光做有氧运动效果不是非常的快。我的建议是无氧运动跟有氧运动相结合效果更佳。也就是说先完练器械再跑步或者跳操（肚皮舞）。
还有光减肚子的肥肉是很难的，还是要均匀的减。
对了，最好找个健身馆练练。要是是福州的朋友，我建议你去中博国际健身俱乐部。找那的健身顾问：87654476（王小姐）
我告诉你最好的减肥运动，只有两个。慢跑和游泳。
瑜珈