杭州交通信息网康杰中具体地址:最低限度每天睡五个半小时可以了吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 10:50:15
最低限度每天睡五个半小时可以了吗
我同意因人而异.确实有的人觉多,有的人少.到现在为止,科学家也没有具体的研究出到底多少是好,但根据周围的朋友,我可以得出以上结论.
每天睡10小时最理想
美国康奈尔大学从事睡眠研究的专家詹姆斯·马斯说，多数人没有得到足够的睡眠时间。马斯说，许多人试图每晚只睡6至7个小时，认为晚上睡8个小时就足够了。但是8个小时睡眠只是最低限度的要求，他认为，理想的睡眠时间是每天10个小时。研究结果证明，把头天晚上的睡眠时间从8个小时增加到9个小时，第二天的生产效率可以提高20％。
因人而异，拿破仑每天只睡不到3个小时