杭州交通信息网北师大初二数学下册:我每天睡五个小时够吗？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 23:51:25
我高二！！！
最近晚上四点就醒了（有时三点半）半夜也醒来（1点多）
我10点40后睡觉！！
我该怎么半？？？？？
最近晚上四点就醒了（有时三点半）半夜也醒来（1点多）
我10点40后睡觉！！
我该怎么半？？？？？
每个人的睡眠时间不是一样的，因人而异差距很大。有的人一天睡二十小时还是抬不起头来，可是有的人四、五个小时足矣！看睡眠充不充足不在时间多少，而在于第二天的精力是否充沛。这就是标准。
按理来说，一个高二的学生，每天只睡四、五小时，是有些不足的，是不是课程压力太重了呢？如果是的话，是谁给你的压力呢？应该放松一下，轻松一段时间以后就会好的，磨刀不误砍柴功吗！
最好七个小时！
日本一项长达15年的研究显示，七小时最健康，过长或过短的睡眠，如一○小时睡眠、4小时睡眠，死亡率分别比7小时睡眠高84.75％和75.12％。
其实够用不够用这中感觉是别人不能够给你答案的，中国鲁讯，周总理是短睡眠的人，就是说他一天不需要休息很长的时间也可以照常工作学习的。你也一样，如果你休息后不能解除身体的疲劳那么就要增加自己的睡眠时间了。
反之就说明你还是正常的
人体是一个可以自己调节的机器
是任何东西不能代替的，不能用一个指标来评判
世界上没有完全两个一样的人
显然这个指标是不可取的
其实只要你觉得 第二天对你的学习没有问题那就没有关系，我也是学生，我每天的睡眠也只有6个小时，学习也很紧张，但是对于我们国家的人说我们也没有办法，我们必须学习学习再学习，我已经习惯了那种生活也没有感觉的什么不适，但你要因人而议，你觉得可以那是你的精力充沛，你可以有更多的饿时间来学习了，如果身体不适，就需要看医生了，千万不要把身体累垮了，但不管怎么样还是要注意休息的！怎么办就看你的了！愿健康永远伴随你的左右！
可能学业因素导致的，从心理方面着手调整好自己应该没问题的。
我想你是不是失眠了，还是去医院。