一六年春晚导演是谁:蜂蜜怎样服用效果更好，对健康有益又可以美容呢

每天早上用温开水冲一杯蜂蜜水，排毒养颜的效果最好，其他方法还有：
　　★迅速恢复熬夜之疲劳 蜂蜜中的果糖、葡萄糖能很快被身体吸收和利用，迅速改善血液营养状况，消除疲劳。

　　用法：早晨一杯蜂蜜水。

　　★消除大餐后的积食 蜂蜜可促进胃酸正常分泌，增强肠蠕动，缩短排便时间。

　　用法：每天早晚空腹服蜂蜜25g。

　　★润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。

　　用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

　　★解酒 蜂蜜可快速促进酒精的分解与吸收，因此可以快速醒酒，并解除酒后引起的头痛。

　　用法：饮酒前吃50g蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干或面包，酒后饮蜂蜜水。

　　★安眠神经兴奋 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙有调节神经系统之功能，可缓解精神紧张并有利睡眠。

　　用法：每晚睡前喝一匙蜂蜜。

　　★营养心肌 蜂蜜可营养心肌并改善其代谢功能，使血红蛋白增加，舒张心血管，预防血液凝集，保障冠状动脉的血液循环正常进行。

　　用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

　　除此之外，蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤有心的朋友不妨试一下，效果还真不错噢！！！第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食通常一星期下来可瘦3—4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜，当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

用温开水冲服最好，因为用凉开水冲可能会引起拉肚子，太热的水又会破坏其中的营养成分。

早上空腹喝