刹车片铲片机多少钱:我今年16岁了，没有什么舞蹈基础，我很想练软度，我不怕疼，请教应怎么练（单人）？一定要科学。谢谢。

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 05:21:27

可以先从趴青蛙开始嘛...
不怕疼也不能猛压,会拉伤的,严重的还会骨折!
如果在家可以把腿放在桌子或者窗台上压
再高级一点在门上压,我们老师回老家时就这样
记得膝盖和脚尖绷直,外开.
腰的话可以做蜻蜓点水..
Q号给你,396949031,不懂的再问我吧(^_^)

一个技巧老师的Q号~~全国属一属而的好老师~41783829

必须要请专业的舞蹈老师亲自教才科学!

我今年16岁了，没有什么舞蹈基础，我很想练软度，我不怕疼，请教应怎么练（单人）？一定要科学。谢谢。 我是一个15岁的女孩，没有舞蹈基础。。但很想学舞。单不知道该学什么？希望大家帮我出出主意 我今年22岁，很想学习舞蹈，请问在济南哪里学习舞蹈比较好？ 想培养气质/塑身.但已27岁,没有舞蹈基础,我该学什么舞蹈呢? 我以前没有舞蹈基础的，开封哪里可以学街舞？ 我16岁了`想学舞蹈``学什么比较？？ 29 岁了，没有任何舞蹈基础，想学习舞蹈，能学会么 我没有一点舞蹈基础，想学会rain的舞台上的舞步，能有什么好方法吗？ 19岁学舞蹈`并且没有舞蹈基础可以吗？ 完全没有舞蹈基础的18岁女生学哪种舞蹈？