玻璃钢真空导入好处:哑铃的合适重量???~~~~HELP

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/06 01:21:16

计划买一个哑铃以锻炼力量...
我目前只能一下做20个半标准的俯卧撑...
问高手...多少重的哑铃合适我..
买哑铃时有什么要注意的地方么?

刚才看到你的帖子，你说你是小男生。估计你的年纪也不大。
http://zhidao.baidu.com/question/9470584.html

你的臂力很好。但是为了防止肌肉拉伤和扭伤。建议你用5，6公斤的。

这也没有什么规定要买多少的多少的你买的时候看看觉得自己抬的有一点点费劲就买那个太重的不适合轻的也是

14斤

哑铃的合适重量???~~~~HELP 谁知道哑铃的重量跟体重的比例多少较合适? 这上面说哑铃的重量？怎么样选择适合自己的哑铃重量? 如何选择适合自己的哑铃重量? 请问那种可改变重量的哑铃大概多少钱一对? 哑铃多重合适？？？？？？？？？？？？？？？我要买哑铃，多重的合适呢？现在那种可改变的重量的哑铃要多少钱一对? 在用哑铃练习手臂肌肉时，怎样就可以知道该哑铃的重量对自己已经过轻了？