杭州交通信息网医大一院心理科专家:打篮球歪脚怎么处理？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 10:35:48
偶的两只脚脚的踝关节也松了，但是给你们治疗一个方法和步骤哈！
1 制动（就是受伤的脚不要动了，更不能揉！）
2 冷处理（就是用冰敷或者用冷水冰一下）
3 加压包扎24小时
4 在24小时后用新伤药
5 有条件的在24小时侯做针灸，防止淤血纤维化
很快就会好的！最多一周时间就好了
最好不要动,更不要揉,那样会促进血液循环反而加重
可以冷敷
最有效的还是气雾剂
先用冷水泡上个半个小时,再搽药!!!!
拿冰来敷