杭州交通信息网我在新加坡坐台的日子:我现在时常感觉到自己非常烦脑，我是个小工仔，时常感觉到很迷茫，
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 21:06:39
感觉到自己的压力很大．我该怎么办．．．．．．．．．．．．．．．．．．．
（我有很多很多的理想，有很多很多的报负，但我每当我想做的时候却又不敢）
（我有很多很多的理想，有很多很多的报负，但我每当我想做的时候却又不敢）
现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很烦恼。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
有理想的人多，但能持之以恒去付之实践的人少，所以成功者少之又少！
苦尽甘来,不能吃苦的人是不会有做为的,天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体夫,空乏其身....这些都知道吧,慢慢来,不要急,迷茫谁都有过,没关系
放松一下..比如拿一天时间出来..痛快的玩一下..!
想想比你不幸或更差生活条件的大有人在，但他们却生活得比你更充实和有意义，你就应该为自己充充电了。
回家吧