古典吉他钢琴曲目:我时常感觉到全身没有力气,这是为何呀!

来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/03/29 02:06:53
晚上12点前我很难睡着觉,无论晚上的睡眠有多么不好,白天有多累我白天都睡着.(夏天我白天也不睡午觉)

和我一样啊!哈哈。其实没什么,你这样,晚上吃的稍微饱一点,洗个热水澡,就躺在床上睡觉。
记住,中午千万不要睡觉,你本来就觉少,中午睡了晚上就更是睡不着了。
不要睡的太早,十点半在睡。
多多锻炼身体,过有规律的生活,你就会好起来,习惯成自然。