杭州交通信息网模拟城市 特大城市:夏天如何喝水?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/12 00:42:29
夏天如何喝水?尤其是在大量流汗以后该怎么补充水分?和什么水最好`?
不能等口渴了才喝水，应该多饮水，但不能喝太猛，一下喝太多，不但起不到什么杀菌、消炎的作用，反而给胃增加负担，还会将胃撑大。应当多喝几次，每次少喝一点，最好多喝白开水，这样一般不易生病和上火。
定时定量，不要等渴了再喝
多喝水，没事就在桌子撒谎哪个放一杯。随时补充
淡盐水。
应该少饮多次才对.不要等有口渴感才喝,最好喝白开水,盛夏出汗很多时可以喝点淡盐水,可以多喝绿茶,解暑又增强免疫力.
有蜂蜜的话更好了，白开水就1小时两杯左右（一个人的体质为准）睡前1个小时最好不要再喝太多的水，会影响睡眠。