曹子轩:每天慢跑多少比较合适

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 06:26:52

锻炼身体45分钟以内
要想减肥45分钟以上

每天慢跑...
关键是能否持久，如果能10分钟都好...

据说是半个小时,多了只会浪费体能和增加疲劳,少了不够量.

每天慢跑多少比较合适 成年人每天睡多少小时比较合适？ 慢跑多长时间后去吃饭比较合适？ 儿童每天吃多少肉食和蔬菜比较合适 慢跑锻炼一般怎样分配时间和强度比较合适? 每天上网多长时间比较合适 每天睡眠多少才合适？？~ 呼啦圈每天转多少合适？ 每天吃多少芝麻合适 海参每天吃多少合适？