杭州交通信息网每天晚上做仰卧起坐能瘦肚子吗:我一打球就很紧张，运球很差，投篮命中也低，怎么办？请篮球高手门指点指点
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 00:41:45
我以前也这样，现在好多了。在练好基本功的同时（他们已经说的很清楚了），试着和别人打对抗，不要太注重得失，投不进就投不进，把心放开，多打几次心里就会不怎么紧张了，最好和篮球高手成为朋友，让他来帮你指点指点或陪你对抗。久而久之肯定会有所提高的。
多玩玩就好了，运球差就先练基本功，先熟悉球性（最基本，必须练）10分钟，这个你应该懂吧？然后连基本运球10分钟，樱木花道那种，要两手交替着练，然后就是运球跑，绕着球场跑20圈儿，左手10圈右手10圈，再继续练基本运球，练的差不多再把交叉运球也列到练习项目里，这个是跨下运球和背后运球的基础，再过一阵子再把跨下运球加进去，我记得我练跨下时是练15分钟歇一会，有耐力的就练30分钟再歇着，这样你在场上使用这些动作时才会灵活，特别是跨下运球，练成之后在场上用几个夸张点的跨下动作别提多拉风了～～！！如果你想打街球，这也是最基本动作．
投篮，我就不多说了，运球运好了你自然就会有感觉，但是动作要学的标准，最好在身边找个会打球体育老师，或者篮球教练什么的教教你，一般的篮球入门书籍，和网站上都有．
先一项一项地练技能，我劝你先练运球，然后是跨下运球，然后是背后运球，在练投篮，我都是这样练，结果打得非常好
平时注意练好基本功
跳起来头命中率83.5%
自己买个球先拍求再运球，坚持一段时间就会与有效果，努力吧！