杭州交通信息网藤原辽子在线看网站:晕啊！我14岁50米6秒2~立定跳远却2米2。老师说我不掌握姿势和技巧！请教
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 22:01:18
立定跳远需要怎样的姿势和技巧？
我是在初2期末体育考试吖~成绩计入总分。。
我是在初2期末体育考试吖~成绩计入总分。。
你的老师说的对，短跑和立定跳远一般都应该成正比，你如果没有抢跑按你50米的成绩立定跳远应该在2.35m以上。
起跳后做好空中展体动作并尽量保持较长的时间，在快要落地是大腿高收，小腿向前送重心跟上落地缓冲。
我十四岁 立定跳2.6米 是因为在空中的伸展掌握的好 你可以 练习一下
6.2秒?????????/不可能吧!刘翔??不用练跳远了,该改短跑吧!
你有多高?要运用好自己的腰力和手摆动十惯性的力量.
跳时腿尽量向前尥