中国评弹博物馆:我早上吃面包加奶酪或者沙拉会发胖吗

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 06:22:16

不会。早餐是一天中最重要的饮食部分，是一天中营养价值最高的一餐，同时一天中1/3的热量分配在早餐摄取，所以别担心过多卡路里造成脂肪堆积的问题，白天的代谢率高，营养易吸收，热能易消化。

西式早餐其实营养相当丰富，只要你合理运动就不会发胖。

别吃沙拉酱，热量很高。

不会

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