微课的应用:肌肉疼痛是怎么回事

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/05/06 16:40:31

肌肉疼痛是件好事，当然不能是刺痛，那就说明你训练动作变形或者过度使用超重组。
如果只是算胀的话你应该感到高兴。
你的身体因为平时不会有这么大的刺激，所以刚开始练的人肌肉反应会比较大，随着你训练时间的积累，肌肉适应了这种大运动量以后，酸痛程度就会减少很多，那时候你反而会期待酸痛的来临，不然就不会长肉了。

好久没运动突然运动的表现，或者是缺钙，预示着还在长身体。

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