杭州交通信息网最简单的管子缩口方法:初练瑜珈,应该学哪种呢?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/04 20:43:22
是初学,而且本人身体韧性不是很好,不过协调性和稳定性不错因为以前练过健美操地.现在觉得蹦达不动了,想开始自己练习瑜珈,不知道学谁的比较合适,张蕙兰的不知道是否适合初学者!
建议练习蕙兰瑜伽，几千年传承的，很禁得住推敲的东西，或者艾扬格的〈〈瑜伽之光>>，这是一本书，很有收藏价值，该书风靡世界瑜伽市场，是世界各地的瑜伽教学参考书范，自出版以来一直畅销不衰。艾杨格被看作是目前在世的全世界最伟大的瑜伽导师之一，艾杨格瑜伽也被看作是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽。
该书由16开本，451页之多，有200种体式及600多幅图片，内容以体位法及呼吸法为主，针对不同疾病的治疗体式，值得收藏的是该书的图式示范均为艾杨格本人修炼三十多年的标准图示示范。