胃肠胀气放屁吃什么药:怎样防止跑步后小腿变粗?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/05 16:59:24
长期练长跑的人小腿都会变粗,如何改变?
方法有2个:1、跑步完后放松小腿肌肉,按摩或者热敷都可以。2、台阶站一半萝卜腿减一半,就是在上楼的台阶上只站一半的脚掌,身体向后,悬空后脚掌,把小腿肌肉拉直。
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方法有2个:1、跑步完后放松小腿肌肉,按摩或者热敷都可以。2、台阶站一半萝卜腿减一半,就是在上楼的台阶上只站一半的脚掌,身体向后,悬空后脚掌,把小腿肌肉拉直。