杭州交通信息网社区文明养犬简报:游泳不敢把头埋水里怎么办？要学会得花多长时间？?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 05:42:26
咦蛙泳没这么简单吧呵呵，我还是从基础学起咯
游泳不敢把头埋水里怎么办的具体解决方法如下：
关键是要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动。换气是游泳的基本功。
我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸。
是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴，因为用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。一般初学者建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。
所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来，不论什么泳姿都是这个道理的。在下水之前吸一口气，但是感觉不要全部咽完，还有部分在咽喉的感觉最好。这样上颌是向上提起的，鼻子一般不吸就不会进水的，同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了。
你要先学会漂浮,就是整个人趴在水面上而不下沉,只带泳镜就好,鼻夹耳塞都不要.首先脸要保持和池底平行,双手前伸,放松,身体不要僵硬,腿自然可以飘起来.关键你要放松,要找到水的浮力的感觉.头在水下的时候不要慌,憋住气就好,不要鼓起嘴憋气.想上来换气的时候,你双手使劲向下一按,同时一挺身就可以了.很简单,不要着急,慢慢来
首先克服恐惧 站在泳池外 憋气竖直跳入 到底登上来 换气 多练几次就好了 等你不怕了 就很自如了 一定要到深水区 还有有会游泳的人陪伴~ 我学游泳就是这么练的~ 祝你早日学会
想学游泳就要胆子大一点，其实也没什么，如果总是害怕那学几年也未必会
你要先学会闭气，
先找个脸盆装满水，闭气把头伸进去坚持个20秒，多试几次你就不害怕了。