杭州交通信息网康乐里小区房价走势:晚上在家里锻炼是否对身体有害
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 06:20:08
请尽快解答
回答是:晚上锻炼是非常好的时间安排.
看来楼主对健身方面是一个外行.
写得太多了我怕大家懒得看,我简单地说一下吧
早晨锻炼其实是对身体最不好.
中午吃饭后最好小睡一会儿也不要锻炼.
在下午5-6点吃晚饭前锻炼会很不错.
坚持每天晚上锻炼,这很好,其实很多健身的专业运动员们都是在晚上进行锻炼的.
所以楼主尽管放心了!
当然没有`我就很经常晚上练器械
不过不要在睡觉之前`那样会影响睡眠质量
还有就是尽量不要半夜练`毕竟正常的作息要紧
说的有道理～！看的很轻松～！（生命在于运动）
为了好身体让我们经常喜欢锻炼身体的朋友加油～！加油！加油哦！