京津新城温泉:天天上网上得肩膀都快断了……做啥运动好?
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/04 21:57:14
最好不太复杂的,,占地面积小~
谢谢大家了,我是个懒人~
谢谢大家了,我是个懒人~
用自己的手捶捶,还有是把自己整个人仰躺在比较硬的床上,整体放松,双脚抬起笔直地靠放在墙上,或做扩胸运动,双手向身后摆,
背部靠墙,尽可能的舒展身体,再有就是减少上网时间或者,上网中间活动一下。
别天天上网,否则迟早会断掉!!!
换一个舒服的椅子~~~和买好一点的鼠标~~~~没上一个小时的网就要休息15分~~~~~~
活动手腕和做伸展运动
要不做腰部运动哦