杭州交通信息网高中化学辅导书 知乎:酸奶可以当晚餐吗
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 20:49:12
当然不是光喝酸奶
减肥时这样吃可以！
但建议不要长期这样，会营养不良的！～
加油！
祝你健康幸福！
酸奶可以当晚餐。最好加些水果，再加二片面包就可以了，营养要搭配，酸奶最好是吃了其他东西后才吃。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入一定比例的蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成的一种奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富。其营养价值要好于鲜牛奶和各种奶粉。酸奶别名又叫酸牛奶。
胃酸过多之人，则不宜多吃；胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者不适合喝酸奶。
对胃不好.可以先吃点面包,再配以酸奶.
不可以吧.酸奶的营养价值虽高(蛋白质,钙质丰富,且增强肠胃的消化吸收能力,对便秘也好),但营养价值不够全面,缺少淀粉质,维生素A和C,还有纤维素,而且空腹吃也不科学.所以最好是在饭后的半小时至两小时喝,这时吸收最好.